Aby ses ráno cítil svěží a den začínal s radostí, musíš se dobře vyspat. Pro kvalitní spánek je důležitá nejen postel, ale také správný výběr matrace, roštu, správně zvolené barvy a vybavení ložnice. Přečti si, jak dosáhneš dokonalého odpočinku!
Kam nasměrovat postel
Odborníci tvrdí, že za špatný spánek může nesprávná orientace ložnice, nebo lépe řečeno, nesprávná orientace postele:
- Orientace postele na sever
- je vhodná spíš pro starší lidi
- podporuje klid a spiritualitu
- pomáhá od nespavosti
- Orientace postele na severovýchod
- může být neklidná a způsobit nespavost
Orientace postele však nemusí být nutně směrodatná. Hodně záleží také na konkrétním člověku, jeho přístupu a osobnosti. Než se rozhodneš, kam postel „natočit“ můžeš si nejdřív vyzkoušet, jakým směrem se vyspíš nejlépe a podle toho stanovit konečný verdikt.
Obecná pravidla pro umístění postele
- Hlava by měla vždy směřovat ke zdi, ne do prostoru. Budeš mít pocit bezpečí, jistoty a vnitřního klidu.
- Postel by neměla stát vprostřed místnosti, protože by ses mohl cítit nejistě a v nebezpečí
- Z postele by mělo být vidět na dveře kvůli přehledu o tom, co se v místnosti děje
Méně je více
Ložnice je místnost, kde by mělo být co nejméně nábytku. Zbytečně tam neodkládej věci a kusy nábytku, které nemáš doma kam dát. Velké množství věcí totiž z ložnice ubírá její vzdušnost, světlo a prostor, které jsou pro tento pokoj tolik potřebné.
Denní světlo je v ložnici důležité, protože celý prosto nabíjí energií a připravuje ho na večer. V ložnici by se mělo také pravidelně větrat. Čerstvý vzduch zabraňuje vzniku plísní, a navíc se ti bude v čerstvě vyvětrané ložnici dobře spát.
Vzdušné ložnice
Chateau ˃˃ |
 |
Oslo ˃˃ |
 |
Susan ˃˃ |
 |
Chci si prohlédnout kompletní nabídku ložnic
Barva ložnice
Přesto, že tuhle radu najdeš skoro v každém článku o ložnicích, připomeň si, jaké barevné tóny budou tvé ložnici slušet nejvíc. Zvol takovou barvu, která nebude příliš energická (ne příliš křiklavá a sytá), barva by tě neměla rušit od spánku a odpočinku. Přečti si článek, ve kterém ti poradíme, jak sladit barvy v ložnici!
Ideální barevná volba
